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日期 |
行 程 |
用餐 |
住宿 |
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第一天 |
宜昌—重庆/拉萨 宜昌东站乘动车赴重庆。乘青藏列车前往拉萨，开始愉快的雪域之旅。 温馨提示：火车开车时间为晚上，请保证充足的睡眠，准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。 |
不含 |
火车 |
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第二天 |
兰州-西宁-格尔木 火车途经宝鸡、兰州，欣赏沿途风光，傍晚时分经过青藏高原门户西宁。 温馨提示：列车上第二天，海拔有所增加，由于火车上不含餐，请注意用餐卫生，以免身体不适！在欣赏美景的同时，请保证良好的睡眠。 |
不含 |
火车 |
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第三天 |
格尔木—拉萨 列车进入青藏高原，沿途欣赏令人叫绝的青藏高原风光。青藏铁路从“可可西里”横穿而过，可欣赏可可西里独特的野生动植物资源和圈养的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川“唐古拉山、唐古拉河”。抵达朝圣者的天堂、心中的净土日光城、圣地拉萨，入住酒店休息，以适应高原反应。 温馨提示：当日对于初次进藏的游客来说非常关键，拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，部分客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒少抽烟，当晚尽量不要洗澡。 |
不含 |
拉萨 |
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第四天 |
拉萨—米拉山口—中流砥柱—林芝 早餐后乘车前往素有‘西藏九寨沟，小瑞士’之称的西藏江南【林芝】。途中经过松赞干布出生地，了解松赞干布生平。后翻越海拔5013的【米拉山口】（约20分钟），米拉山口位于雅鲁藏布江谷东西两侧地貌、植被和气候的重要届山，具有显著的地理分界意义，同时可远观拉萨河源头。过山口沿尼洋河一路下行之后前往林芝【卡定沟天佛瀑布】（约50分钟），山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。 或者前往被誉为“西藏林芝博物馆”的【千年秀巴古堡】。秀巴古堡位于工布江达县巴河镇秀巴村，也叫“戎堡”。距今1600多年的历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内设有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群被一个方阵所环绕包围，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。 或者参观【西藏民俗第一村】（约40分钟）。 特别提醒:林芝景点为5选2安排,具体走哪两个景点由导游根据实际情况安排. |
早 中 晚 |
林芝八一 |
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第五天 |
林芝一地（自由活动，可选择参加自费活动，参加即赠送正餐）。 推荐自费活动如下: ◎【鲁朗林海景区】：580元/人含门票、车费、导服、赠送特色石锅鸡。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风 光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰。 ◎【措木及日景区】： 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称 “冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带。 ◎【南伊沟景区】： 580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的 “麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观。 ◎【大峡谷景区】: 680元/人含门票、车费、导服。 全称“雅鲁藏 布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、 情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国最美山峰 —南迦巴瓦峰。 |
早 |
林芝八一 |
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第六天 |
林芝八一 —尼洋阁或比日神山—拉萨 早餐后前往位于西藏318国道的尼洋阁（约60分钟），荟萃了藏东南文 化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性、 最具特色的人文风情旅游景区；尼洋阁藏东南文化博览园，让你饱览西 藏风景的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。 或者前往【比日神山】（约40分钟），位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽， 转山信徒络绎不绝。参观西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活 体标本博物馆，了解西藏珍稀动植物。之后我们将驱车返回拉萨，让你 沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景回到酒店休息。 温馨提示：此日返程，路况较好。全程限速，沿途可多拍一点风景照留作纪念。 民英雄纪念温馨提示：此日返程路况较好，全程限时限速，沿路可多拍一点风景照留作纪念。 |
早 中 晚 |
拉萨 |
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第七天 |
拉萨（布达拉宫、大昭寺、八廊街） 早餐后，参观闻名中外、世界上海拔最高的宫殿——【布达拉宫】（游览约1小时），布达拉宫集藏族建筑、雕塑、绘画等民族艺术之大成，是我国著名的宫堡式建筑群，堪称"世界屋脊的明珠"；布达拉宫广场留影后前往藏族教徒心中的金色圣殿、拉萨最古老的寺庙——【大昭寺】祈福（游览约1小时），它是西藏最早的木构建筑，寺内供奉有释迦牟尼、松赞干布、文成公主的塑像，是藏汉民族团结友好的印证。随后可自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者。游览结束晚餐后回酒店休息。 温馨提示：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。 |
早 中 晚 |
拉萨 |
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第八天 |
拉萨-纳木措-拉萨 早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的纳木措（游览约1小时），纳木错是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。 温馨提示：纳木错风景区海拔很高风大气温低，请带好御寒衣物。 |
早 中 晚 |
拉萨 |
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第九条 |
拉萨—武汉 早餐后，自由活动，乘Z266次空调火车硬卧返武汉。 |
早 |
火车 |
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第十天 |
火车上赏青藏铁路沿途风光。 |
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火车 |
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第十一天 |
早08：12抵达武昌，转乘动车返回宜昌，我从西藏回来啦！ |
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服务标准 |
1.交通 |
宜昌-重庆动车二等座，重庆-拉萨、拉萨-武昌空调火车硬卧，武昌-宜昌东动车二等座，拉萨旅游空调旅游车。 |
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2.住宿 |
经济型酒店，藏区气候潮湿、电力配备不足，空调有时不会24小时开放，热水温度不够，够请理解。 |
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3.门票 |
所列景点大门票，未含景区内【电瓶车、索道】。 |
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4.餐饮 |
全程6早8正餐，八菜一汤，十人一桌；早餐为酒店赠送。 |
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5.导游 |
旅游地优秀导游讲解服务。 |
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6.保险 |
旅行社责任保险100万元每人，赠送旅行意外伤害险10万元每人。 |
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儿童标准 |
(仅含半价机票、半餐，汽车位；不含火车票、不占床、不含门票、未占床不含早餐) |
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发班时间 |
天天发团，进藏火车票、机票紧张，请提前报名咯！ |
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